בחירת קואצ'רית – מאמנת אישית מומלצת

איך לבחור קואצ'רית (מאמנת אישית לחיים)?

אימון אישי (קואצ'ינג) הוא תהליך התפתחות אישית המסייע לאנשים להשיג מטרות אישיות, חברתיות, זוגיות ועסקיות.
קואצ'רית (מאמנת אישית לחיים) היא אשת מקצוע מוסמכת שעברה הסמכה פורמאלית בלימודי אימון אישי המספקת ליווי, תמיכה, הנחיה והכוונה למתאמנים שלה להשגת המטרות שלהם.

בחירת קואצ'רית מתאימה היא פעולה קריטית להצלחת התהליך ולהשגת היעדים.
ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת מאמנת אישית שתתאים לצורך שלך:

1. מטרות האימון
   הדבר הראשון שיש לעשות הוא להגדיר בבירור את מטרות האימון שלך, עוד לפני שבוחרים מאמנת אישית.
   מה חשוב לך להשיג באמצעות אימון אישי?
   .
   האם ברצונך לשפר את הביטחון העצמי שלך, להשיג משרה חדשה, למצוא / להציל זוגיות, או לשנות את אורח החיים שלך?ברגע שנדע מה נרצה להשיג, נוכל להתחיל לחפש קואצ'רית המתמחה בתחום הרלוונטי ובעלת ניסיון עשיר בו.
2. גישת האימון
   ישנן גישות אימון שונות, כמו אימון מבוסס תוצאות, אימון מבוסס מיינדפולנס, או אימון NLP סאטיה ועוד.
   חשוב לבחור קואצ'רית עם גישה אימון המתאימה לך ולצרכים שלך.
   .
   אם אין לך ביטחון באיזו גישה היא המתאימה לך, ניתן לקרוא על סוגים שונים של גישות אימון באינטרנט או לדבר עם קואצ'רים שונים ולהתרשם מההתאמה של השיטה שלהם לאורח החיים שלך.כאן תוכלו לקרוא בהרחבה על שיטת האימון אישי, איך היא עובדת, מה היתרונות שלה ולמי היא מתאימה.

   הרחבה על גישות האימון הללו:

   * אימון מבוסס תוצאות הוא גישה המתמקדת בהשגת מטרות ספציפיות.
   המאמנת האישית תעבוד איתך כדי להגדיר את המטרות שלך, לפתח תוכנית פעולה להשגתן, ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.

   * אימון מבוסס מיינדפולנס הוא גישה המתמקדת בהעלאת המודעות לרגע הנוכחי. הקואצ'רית תעודד אותך להתמקד ברגשות, מחשבות, ותחושות שלך, מבלי לשפוט אותם.

   * אימון NLP הוא גישה המבוססת על התפיסה כי ההתנהגות שלנו נקבעת על ידי המחשבות והאמונות שלנו.
   קואצ'רית תעבוד איתך כדי לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלך, כדי להשיג את המטרות שלך.

   * אימון סאטיה הוא גישה המבוססת על עקרונות האמת והאומץ. המאמנת תעודד אותך לחיות חיים אמיתיים ואמיצים, בהתאם לערכים שלך.

3. ניסיון והסמכה
   חשוב לוודא שלקואצ'רית יש ניסיון והסמכה מתאימים בהתאם לנוהג בארץ.
   קואצ'ריות מוסמכות לרוב השתתפו בתוכנית הכשרה מקיפה והן מחזיקות בתעודת הסמכה מטעם ארגון אימון מוכר.

   ניתן גם לשאול כמה שעות אימון כבר העבירה ואף לבקש לשוחח עם מי שכבר התאמן אצלה

   חושבים להתחיל תהליך אם קואצ'רית?
   לחצו לפרטים על אימון אישי

4. כימיה אישית
   כימיה אישית חשובה מאוד לתהליך האימון ולהצלחתו.
   עליך להרגיש בנוח עם המאמנת שלך ולדעת שבאפשרותך לסמוך עליה, להיפתח בפניה ולהיחשף.

   אם אין חיבור טוב עם הקואצ'רית, זה עשוי להקשות עליך להשיג את המטרות שלך ולהפיק את המקסימום מהתהליך.

5. זמינות ותעריפים
   חשוב לוודא שהקואצ'רית זמינה למועדי האימון המועדפים עליך, כיום נפוץ מאוד לבצע תהליכים בזום, דבר שמאפשר להתנהל בזמנים וממקומות שונים.
   כמו כן, כדאי לברר מהם התעריפים של הקואצ'רית כדי לוודא שהם מתאימים לתקציב שלך.

טיפים נוספים לבחירת קואצ'רית

• לקרוא ביקורות
  לפני שתיפגשו עם קואצ'רית, כדאי לקרוא ביקורות עליה, בין בקהילות העוסקות באימון כמו קיהלת אימון אישי הזאת בפייסבוק, או באתר האינטרנט שלה.ביקורות יכולות לתת לך מידע על איכות השירות של הקואצ'רית והאם היא מתאימה לצרכים שלך.
  .
  יש מאמנים שמפרסמים טיפים או מדריכים ברשתות החברתיות בנושאים שהם מתמקדים בהם כמו התמודדות עם אובדן, מציאת עבודה וכדומה, בדקו בתגובות ברתשות מה אומרים מי שכבר התנסו.

• לשאול שאלות
  בשיחת ההיכרות עם הקואצ'רית, אל תהססו לשאול שאלות מגוונות.
  חשוב להרגיש בנוח לשאול את כל השאלות שיש לך כדי לקבל את המידע הדרוש לך כדי לקבל החלטה מושכלת.
  .
  ניתן לשאול אם כבר ערכה תהליכים דומים לזה שנדרש לך, כמה זמן היא בתחום, היכן למדה או מה ההסמכה שלה, מה משך התהליך שתעשו יחד וכדומה.
  אם היא מתמחה בנושא אימון ספציפי כמו ביטחון עצמי, קריירה, ראיונות עבודה וכדומה בהתאם לצורך שלך

• הקשיבו לאינטואיציה
  לבסוף, אסור לשכוח להקשיב לאינטואיציה הפנימית שלך.
  אם יש לך תחושת חוסר ביטחון לגבי מאמנת מסוימת, זה סימן שאולי כדאי לך לחפש קואצ'רית אחרת.

הקואצ'רית הטובה ביותר בשבילך

בחירת קואצ'רית מתאימה היא צעד חשוב בהצלחת תהליך האימון האישי.
כדי למצוא את זאת שתתאים חשוב להשקיע מעט זמן ולבחור בחוכמה.

נשמח לעזור לך לבחור קואצ'רית מושלמת עבורך – להתייעצות בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

כל האמור כאן נכון לגברים ונשים כאחד

אולי יעניין אתכם בנושא

4 תרגילים לשיפור הביטחון העצמי לביצוע כל בוקר
חוסר ביטחון מול בן/ת הזוג
ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון הביטחון העצמי
יצירת אסרטיביות
הערכה עצמית
פיתוח המודעות העצמית