העלאת ביטחון עצמי לבן הזוג שלי

ביטחון עצמי במערכת יחסים זוגית

כיצד אני מסוגלת לסייע לתהליך העלאת ביטחון עצמי לבן הזוג שלי, זה אפשרי?
ובכן, כן! בהשקעה, התמדה וסבלנות תוכלי לסייע לבן זוגך.

אני נמצאת במערכת יחסים עם אדם מקסים שאותו אני אוהבת ומעריכה מאד, אבל אני מרגישה שהביטחון העצמי שלו ירוד.
אני יודעת כמה הוא שווה, אבל אני מרגישה שהביטחון הירוד שלו משפיע בתחומים שונים ואפילו פוגע בזוגיות שלנו.

האם יש בידיי את הכלים לסייע להעלאת ביטחון עצמי לבן הזוג שלי? כיצד אוכל לגרום לו לשפר את הדימוי העצמי שלו?
(שאלה מפורום זוגיות)

ובכן, חשוב שכל אדם יכיר בערך עצמו, ויהיה בעל בטחון עצמי.
אדם חסר ביטחון, נוטה להמעיט מעצמו.
בעבודה לא יכירו מספיק בערך עבודתו- מכיוון שהוא בעצמו ממעיט מערכו.

בעוד שעמיתיו למקצוע יזכו להעלאת שכר וקידום, הוא ייוותר מאחור, כך גם בחייו האישיים הוא ימנע מדברים רבים- והכל בגלל בטחון עצמי נמוך.
אדם  שהביטחון העצמי שלו ירוד יחווה תסכול ומרמור.

כל זה, משליך ישירות למערכת היחסים ומעכיר אותה. אם אוכל לגרום להעלאת ביטחון עצמי לבן הזוג שלי, הזוגיות שלנו תשתפר ושתינו נרוויח מכך.

לחצו לקבלת מידע על אימון זוגי

אנו זמינים כעת ליעוץ תהליך העצמה בזוגיות  בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

מהם הכלים להעצים ולהעלאת ביטחון עצמי לבן הזוג ולי, כבת זוג? 

• מילים טובות

  ממש כמו שאומרים לילדים, הקפידו להרעיף מילים טובות על בן הזוג:
  אתה חכם, אתה חזק, אתה מושלם, כיף לי בחברתך, איזה כיף שעשית… יצא לך מעולה וכו…

  בהזדמנויות שונות במהלך היום, פשוט להרעיף מילים טובות ומחזקות.
  אולי בהתחלה זה ירגיש מעט מלאכותי, אך עם הזמן מילים מחלחלות לנפש פנימה ומשפיעות.

• מחמאות זה בחינם

  להחמיא על מעשים או תכונות של בן הזוג.
  כדאי לפקוח עיניים ולשים לב באיזה בן זוג נפלא ניחנתי, כך המחמאות יזרמו בטבעיות. מדובר כמובן במחמאות קשורות למציאות- תכונות שבן הזוג אכן ניחן בהן, נקודות חוזקה, וצדדים יפים שלו.

  כולנו אוהבים לקבל מחמאות כנות, ואין כמותן להעלאת הביטחון העצמי.
  אבל כשהן מנותקות מהמציאות הן רק מזיקות

• הערכה הדדית

  כדאי להתבונן פנימה ולעבוד על הערכה אמתית כלפי בן זוגי.
  לחשוב מה אני אוהבת בו, מה אני מעריכה בו.
  כאשר קיימת הערכה אמתית מבפנים המילים הטובות והמחמאות יצופו בצורה טבעית.

  יותר מזה, כאשר קיימת הערכה אמתית היא ניכרת לעין.
  בן זוגי בוודאי יבחין בה וילמד להאמין בעצמו.

תהליך אימון לביטחון עצמי בזוגיות מתחיל כאן

• להרבות באמון

  גם בנקודות החולשה, במקומות בהן הוא חלש והביטחון העצמי שלו פוגע בו, חשוב שיהיה מישהו שיאמין בו.
  במקרה הזה זאת תהיה אני- בת זוגו.

  אם אאמין מכל הלב בו וביכולותיו, אגרום לו לנסות ולהוכיח את עצמו, להגיע ליעדים שאני מציבה לו מתוך אמונה שלימה שיצליח.

חייגו כעת לייעוץ חינם – 072-3945458

• להמעיט בביקורת

  חשוב מאד לא לבקר ולהראות לו איך היה ניתן לבצע את אותו הדבר בצורה טובה יותר.
  מדובר גם בפרטים קטנים שלנו נראים זניחים.
  אם ביקשתי ממנו לבצע משהו מסוים- לא לבקר אלא לשמוח במה שעשה.

  אם ביצע מהלך מסוים בעבודה – לא להעיר ולהסביר איך הוא יכול היה לבצע אותו טוב יותר.
  ביקורת יכולה להתבטא גם במעשים.
  הוא נוהג ואנחנו מתברברים בדרך?

  לא לבקש עזרה מעוברי אורח- הרגע פגעתי בביטחון העצמי שלו. בזוגיות תמיד כדאי להמעיט בביקורת, ובמקרה של ביטחון עצמי נמוך אצל בן הזוג, מוטב להיזהר במיוחד.

• אהבה

  אדם שמרגיש אהוב, יודע שיש לו 'פינה' ומקום בעולם, כבר מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמו.
  הראו אהבה ושימו לב שמה שאתם מראים מתקבל בצד השני.

בסופו של דבר, כדאי להצטייד בהמון סבלנות.
העלאת ביטחון לבן הזוג היא תהליך מתמשך, וככזה, יש להצטייד באורך רוח ולתת לזמן לעשות את שלו.

רוצים לדבר עם יועצי הזוגיות שלנו על תהליך זוגי משותף לחיזוק מערכת היחסים? לחצו כאן

עוד יעניין אתכם בנושא

8 טיפים לחיזוק הזוגיות
חוסר ביטחון מול בן/ת זוג
מדוע יש לתחזק זוגיות
ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים

השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחה חינמית לאבחון, ייעוץ והתאמת תהליך אימון זוגי

חייגו כעת לייעוץ חינם – 072-3945458