עיצוב התדמית

התדמית שלנו משפיעה באופן ניכר על אורח החיים שלנו ועל הדינמיקה שלנו עם אחרים, אך לא תמיד אנו יוצרים לעצמנו את התמיד הנכונה, זו שהיינו רוצים לבחור בה אם היינו יכולים.

אם הגעתם עד כאן כנראה שעיצוב תדמית זו אופציה עבורכם כמו עבור רבים וגדאי שתקדישו כמה דקות למה שכתבנו עבורכם.

חושבים להתחיל תהליך העצמה? – לחצו לפרטים על אימון אישי

מהי תדמית

התדמית שלנו היא מכלול הדברים והיתרונות שלנו שאנו משדרים לסביבה.
היא מורכבת בין השאר מהמראה החיצוני שלנו באמצעותו אנו משדרים לסביבה מסרים, שפת הגוף, האסתטיקה, מימיקות הפנים בעת הדיבור, תנועות הידיים וכדומה משלימים את החלק הויזואלי.

בנוסף היא מורכבת מהמעשים וההתנהגויות שלנו, מהתגובות שלנו לדברים, הדרך בה אנו מדברים, סגנון הדיבור, המבטא והגייה יוצרים דמות כוללת שהיא אנחנו והיא איך שאנשים תופסים אותנו ומה שהם חושבים עלינו.

בשונה מהדימוי העצמי שלנו (איך שאנחנו תופסים את עצמנו) התדמית שלנו היא התפישה של אנשים אותנו.
אך אם יש לאדם דימוי עצמי נמוך, יגדל הסיכוי שהתדמית שלו תושפע מכך, או שהוא ליהיה מודע לטיבה.

לעתיםהיא נובעת מרושם ראשוני, בעיקר בעת מפגשים קצרים, אך במקרים בהם אנו פוגשים אנשים שוב ושוב.
במידה ואנו מפרסמים מידע אודות עצמנו / יש לנו פרסונה תקשורתית.

במקרים אלה התדמית נובעת ממצבור האינטראקציות שלנו עם אנשים, הן פנים מול פנים והן כאשר הם פוגשים פרסומים או מידע אודותינו (בטלוויזיה, רדיו, עיתון אינטרנט וכדומה).

דברו איתנו על שיפור התדמית  בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

מדוע התדמית חשובה

חשוב לנו ליצור תדמית טובה בעיני אחרים כדי להצליח בחיים ולהתקבל על ידי סביבתנו.
כאשר אנו רוצים להתקבל לעבודה חדשה או לקבל קידום בעבודתנו, להצליח בה ולהראות שאנו ראויים לה, כשאנו רוצים להכיר חברים או בני/ות זוג.

כשאנו בתקשורת מול ילדינו או בני משפחתנו לתדמית שלנו יש השפעה על היכולת שלנו להעביר מסרים.
כמו גם על הדרך בה תופסים את מרותנו, סמכותנו ומעריכים את ביצועינו מעבר לכך כדי להיות אהובים על סובבינו.

אם אנשים יתרשמו מתדמיתנו החיובית, הם ירצו לשהות בקרבתנו, להתחבר אלינו, יעריכו אותנו ויאהבו.

כיצד ניתן לבצע עיצוב תדמית

היופי שביצירת התדמית שלנו הוא שהיא תמיד ניתנת לשינוי על ידי עבודה עצמית.
אמנם אין זה פשוט לשנות אותה, אך בשונה מרושם ראשוני זה אפשרי.

התדמית ניתנת לשינוי אם רק נבין ממה היא מורכבת ואיך היא נוצרה, ונעבוד על ההיבטים שיוצרים אותה.
תהליך אימון אישי מאפשר להבין כיצד לפעול, ובאיזה תחומים לבצע שינויים, וכן אילו שינויים יש לבצע, כדי לשנות את תדמית וליצור לעצמנו את התדמית הרצויה, האידיאלית מבחינתנו.

אימון אישי לקידום שיפור בחייך – לחצו כאן כעת לפרטים

מה עושים באימון עיצוב תדמית

במהלך אימון עיצוב תדמית עובדים על שינוי התפישה הקיימת ויצירת התדמית שאנו מעוניינים להציג לעולם.
ראשית האימון האישי מסייע להבין שהתדמית ניתנת לשינוי, ועוזר להגיע להבנה כיצד ניתן לעשות זאת.

מאחר שרבים מהמסרים שאנו מעבירים החוצה נובעים מהפנימיות, הדיבור (הפנימי והחיצוני) שלנו, ההתנהגות והמעשים, חשוב לחזק את הפנימיות שלנו כך שמה שייצא החוצה יצור את התדמית הנכונה עבורנו.

לכן, האימון מסייע לחזק קודם כל את ההערכה העצמית ואת האהבה העצמית שלנו.
אם נהיה שלמים עם עצמנו, נאהב את עצמנו ונרגיש בטוחים בעצמנו, נוכל לשדר זאת גם כלפי חוץ וליצור תדמית יציבה וחיובית.

אם אין לנו הערכה עצמית, זה יבוא לידי ביטוי בתחומים שונים, בדרך התבטאויות בפני אחרים, במעשים חסרי ביטחון, והתדמית שלנו תתערער.

בתהליך ניצור התנהגויות חדשות, נלמד לחקות התנהגויות שמציגות את התכונות שנרצה לאמץ לעצמנו ונתרגל שוב ושוב התנהגויות אלה עד שיהפכו לטבע שני שלנו, נשתמש בין היתר בשיטות כמו דמיון מודרך, קלפי אימון ותרגול בין מפגשים.

מטרתה לשרת אתכם במימוש עצמי, להעצים את אישיותכם ולהוביל להצלחה ביצירת מערכות יחסים, חבריות או זוגיות.
וכן בהתמודדות עם סיטואציות חברתיות, בדרך שבה אתם מרשימים קולגות או קהל ועוד.

אנחנו זמינים להתייעצות גם  בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

שיפור התדמית יכול להתבצע ע"י התמדה בעבודה עצמית או באמצעות אנשי מקצוע שמתמחים בנושא כמו מאמנים אישיים, מטפלים ומנטורים.

הגיע הזמן לשינוי?
לחצו לקבלת שיחה חינם לאיבחון דימוי והתאמת תהליך אימון

6 טיפים לשיפור התדמית האישית

1. שפת גוף

• שימו לב ליציבה שלכם – עמדו זקופים עם ראש מורם, כתפיים אחורה וסנטר מורם.
• שמרו על קשר עין – זה מראה ביטחון ועניין באדם שמולכם.
• חייכו! חיוך גורם לכם להיראות נגישים וידידותיים.
• הימנעו מהתנהגויות עצבניות כמו נגיעה בשיער, פידג'טינג או משחק בטלפון.

2. הופעה חיצונית

• התלבשו בצורה הולמת ומקצועית, בהתאם לסביבה ולנסיבות.
• הקפידו על היגיינה אישית – שיער מסודר, בגדים נקיים וריח נעים.
• השתמשו באיפור ובאקססוריז בצורה מאופקת ומתוחכמת.
• שימו לב לפרטים הקטנים – נעליים נקיות, עניבה מגוהצת, תספורת מסודרת.

3. תקשורת

• דברו בצורה ברורה, רהוטה ובטוחה.
• הקשיבו attentively לדברי אחרים.
• היו אדיבים ומנומסים לכל אדם שאתם פוגשים.
• הימנעו מרכלות, דיבורים שליליים או התנהגות יהירה.

4. ניהול זמן

• היו מאורגנים ותכננו את זמנכם בצורה יעילה.
• עמדו בזמנים והיו אמינים.
• הימנעו מדחיינות וסיימו משימות בזמן.
• למדו לומר "לא" כשצריך, כדי לא להעמיס על עצמכם.

5. רשתות חברתיות

• השתמשו ברשתות חברתיות בצורה אחראית ומקצועית.
• שתפו תוכן חיובי ומעניין.
• הימנעו מפוסטים שליליים, פוליטיים או פוגעניים.
• בנו קשרים עם אנשים בתחום העניין שלכם.

6. למידה ופיתוח עצמי

• המשיכו ללמוד ולצמוח לאורך כל החיים.
• קראו ספרים, השתתפו בקורסים והרצאות, והתפתחו בתחום המקצועי והאישי.
• היו פתוחים לחוויות חדשות ולמידע חדש.
• שתפו את הידע שלכם עם אחרים.
• שמרו על אותנטיות, היו נאמנים לעצמכם כדי לשדר נוחות ואמינות.

תכנים משלימים למאמר זה

4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי לביצוע כל בוקר
חוסר ביטחון מול בן/ת זוג
ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון ביטחון עצמי
פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
יצירת אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית