מיומנויות זוגיות בקשר קיים

בניית מערכות יחסים רומנטיות חזקות לזוגיות בריאה ויציבה

"הביקוש לאהבה לא מסתיים אף פעם" כתב שלמה ארצי.
הביקוש הזה קיים גם למי שעדיין לא במערכת יחסים וגם למי שרוצה שמערכת היחסים הקיימת תהיה יציבה, מוגנת, מהנה ומספקת.

פיתוח ושיפור כישורי היחסים הרומנטיים שלנו הם שער במסע ששווה לצאת אליו.

אנחנו זמינים להתייעצות על מיומנויות זוגיות גם בצ'אט ווטסאפ
לחצו למעבר לווטסאפ

7 טיפים למערכת יחסים בריאה ומאושרת:

ראשית זכרו שתקשורת היא המפתח, הקפידו על תקשורת פתוחה וכנה עם בן/ת הזוג.
הביעו את המחשבות, הרגשות והרצונות שלכם בצורה ברורה, והקשיבו באופן פעיל לנקודת המבט שלהם.
זה הבסיס והמפתח ביישום רשימת הטיפים שלפניכם.

1. תרגלו אמפתיה – נסו להבין את הרגשות ואת נקודות המבט של בן/בת הזוג שלך, ולהראות שאכפת לך, מאמץ אמתי מייצר השפעה משמעותית ורצון להשקיע בחזרה.
2. בילוי זמן איכות יחד – פנו זמן אחד לשניה והשתתפו בפעילויות ששניכם נהנים מהם, דייט שבועי, הרגלי בילוי משותפים בתוך הבית ומחוץ לו הם עוגנים במערכת היחסים.השמירה על פעילות מהנה מבטיחה אינטראקציות חיוביות ומקרבות לצד השיגרה שלעתים מייצרת מתחים.
3. שמרו על הניצוץ בחיי הזוגיות – הפתיעו את בת/ן הזוג עם מחוות מתחשבות, הרפתקאות ספונטניות ותזכורות לאהבתכם.
   ככל שתזכירו את החשיבות של בן/ת הזוג בעיניכם ותוכיחו זאת במעשים תיצרו תמריץ לנהוג כך כלפיכם וצעוררו צחושבת משמעות.
4. התפשרו – מערכות יחסים דורשות יחסי תן וקח, אז היו מוכנים לעשות ויתורים כדי למצוא פתרונות שעובדים עבור שניכם.
   זה לא אומר שצריך לוותר על עצמנו או להתפשר על הכל, אך כדאי לשים במודעות שצריך להתפשר ולוותר בחלק מהפעמים.
5. התמודדות עם קונפליקטים בצורה בונה – קונפליקטים הם בלתי נמנעים, אבל חשוב לדעת איך לטפל בהם.
   גשו לחילוקי דעות עם גישה מקדמת פתרון, התמקדו במציאת שילוב שמקובל על שני הצדדים.כדאי לעתים לקחת רגע הפסקה מויכוח סוער, להתקרר מעט ולחשוב מה הפתרון שישרת את האינטרס שלכם למערכת יחסים נעימה בצורה הטובה ביותר.
6. פרגון, פרגון ושוב פרגון – תחגגו את ההצלחות של בני/הנות הזוג בלי להתקמצן על מחמאות והבעת הערכה.הראו את התמיכה והחיזוק שלכם להישגים של בן/ת הזוג, גדולים כקטנים, התכגו בהם באופן שיחלחל ויחמם את לבם.
   הבליטו את החוזקות של בן/ת הזוג שלכם בפניהם ובפני אחרים.
7. השקיעו בצמיחה אישית – עבדו ללא הרף על שיפור עצמכם וכישורי מערכת היחסים שלכם, ועודדו את בן/בת הזוג לעשות את אותו הדבר.אל תזניחו את ההתפתחות האישית שלכם, נסו להשתפר בכל אספקט בחייכם עבור עצמכם, אך גם כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם עבור בת/ן הזוג שלכם.

לחצו לקבלת מידע על אימון להצלת זוגיות

עוד יעניין אתכם בנושא

8 טיפים לחיזוק הזוגיות
חוסר ביטחון מול בן/ת זוג
מדוע יש לתחזק זוגיות
העלאת ביטחון עצמי לבן/ת הזוג שלי
ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים
מדריך מציאת זוגיות ואהבה

מיומנויות זוגיות לעתיד אוהב

זכרו שבנייה ושיפור של מערכת יחסים רומנטית דורשת זמן, מאמץ וסבלנות ורצוי את כל אלה מאהבה ולא ממאבק.
עם העצות האלה ומחויבות עצמית לצמיחה, באפשרותך ליצור מערכת יחסים חזקה ואוהבת שתעמוד במבחן הזמן.

אל תניחו לחוסר / עודף ביטחון עצמי לפגוע במסע שלכם לזוגיות בריאה, כולנו חווים "אישיוז" עם הביטחון העצמי שלנו, עבדו עליו בתוך מערכת היחסים שלכם ופתחו מיומנויות זוגיות שיקדמו אתכם.

מחשבה שכדאי לשמר היא שתסכול בתוך מערכת יחסים לרוב הולך לשני הצדדים, אם אתם מרגישים לא מוערכים, מוזנחים, תחושה של זלזול או חוסר באהבה ופרגון, ייתכן שהצד השני מרגיש משהו דומה.

זה כמובן לא מחייב ויש מצבים חד צדדיים, אך הם היוצא מן הכלל.
קחו בחשבון שאם לכם לא טוב אולי גם לבת/ן הזוג לא טוב וכדאי לבחון מה הכלים שיש לנו לעשות כדי לשפר את המצב.

אם בנוסף לאמור כאן תרצו להיעזר באיש או אשת מקצוע שמתמחים במערכות יחסים זוגיות לחצו כאן וקבלו שיחה ממומחית בתחום.

רוצים לדבר עם יועצי הזוגיות שלנו על תהליך זוגי משותף לחיזוק מערכת היחסים? לחצו כאן

פנו כעת להתייעצות בצ'אט ווטסאפ
לחצו למעבר לווטסאפ

טיפ זהב אחד לשיפור חיי האהבה בזוגיות

תקשורת פתוחה וכנה זהו אולי הטיפ החשוב ביותר לכל זוגיות בריאה ומתמשכת.

כך תיישמו תקשורת פתוחה וכנה:

• שתפו את רגשותיכם ומחשבותיכם עם בן / בת הזוג שלכם, גם אם זה קשה או לא נעים.
• הקשיבו באמת ובלי שיפוטיות למה שבן / בת הזוג שלכם אומרים.
• היו סבלנייםף מכילים, אמפתיים וסובלניים.
• היו מוכנים להתפשר – הפשרה היא הבסיס לזוגיות מאפשרת.
• היו כנים לגבי הצרכים והרצונות שלכם – אל תשמרו בלב עד שתתפוצצו או תרצו לברוח.
• היו פתוחים לשמוע את הצרכים והרצונות של בן / בת הזוג שלכם באמת ועשו מאמץ לבוא לקראתם.

תקשורת פתוחה וכנה תעזור לכם להבין טוב יותר אחד את השני, לבנות אמון וחיבור, לפתור חילוקי דעות בצורה בריאה, להעמיק את האהבה והקשר ביניכם.