כך ננצח את המחשבות שלנו

המחשבה זו שמנהלת אותך?

"היכן שמחשבתו של אדם נמצא שם הוא כולו"
מתוך מאמרו של הבעל שם טוב.

אני תוהה למה הרבה אנשים יש להם מחשבות שליליות?
למה אנשים לרוב מאשימים את האחרים על אי הצלחה שלהם בחיים? לא לוקחים אחריות?

למה אנשים תקועים בחיים שלהם?
למה אנשים, כל הזמן מחפשים צידוקים, תירוצים לחוסר הצלחה או חוסר מזל בחיים?

החיים מאתגרים ומלאי ניסיונות רבים, יש עובדות ועל עובדות אין שליטה, הדבר היחיד שיש לנו הוא על הבחירה שלנו, איך להגיב לעובדות.

אימון אישי לקידום שיפור בחייך – לחצו כאן כעת לפרטים

איזה מחשבות, אנחנו בוחרים לחזק ולהנציח בחיינו?

למדתי מניסיון חיי, שמחשבות מנהלות את האדם.
בספר "כוחו של תת מודע" גו'זף מרפי טוען שהמוח הוא טייס שמגשים את המחשבות שאנחנו מכניסים לתוכו.

כאשר אדם חושב מחשבה שלילית, שוהה בה, מתעסק בה, היא מנציחה את עצמה ועולה למימדים שמפתיעים אף את האדם עצמו.
לצערי, ברגע שזה הופך להיות חלק מהזהות של האדם, קשה, אך לא בלתי אפשרי לצאת מזה.

זה דורש עבודת עומק, חידוד כעיפרון והתמדה עד שיוצאים ממנה.
או מחליפים אותה במחשבה, אחרת, חיובית יותר, בונה, מקדמת ומאפשרת צמיחה.

זו החלטה בלעדית של האדם עצמו, לא רצון של אחרים, תגרום לו לחשיבה חיובית אלא בחירתו שלו, במסלול חיים יותר בריא, אופטימי.

דר' יוסי שלוו אומר בספרו: בספרו העוסק בשקט נפשי, חיים ללא כעס, מציע שאדם ישלוט במחשבת הכעס שלו, כדי לחיות חיים איכותיים.

מחשבה שלילית גורמת לרגש שלילי, כמו כעס והרגש הזה יכול לגרום להתנהגות  או תוצאה פסולה עד כדי מחלות ומוות.

האם יש אופציה, שאדם לא יחשוב?

לא רק, שאדם, לא יכול להפסיק אלא, יש מיליוני מחשבות שרצות במוחו של האדם תוך שניות.
אם כן, מה יעשה? האם יש לו שליטה, איזה מחשבות להכניס למוח?

תתפלאו, כן, גם אם בהתחלה יהיה קשה , מאתגר, זה אפשרי, רק צריך להתאמן על זה.
אם מגיעות בכל זאת מחשבות שליליות, איך יגבור על המחשבות האלה?
יימצא להם תחליף , מחשבה חיובית.

נראה מסובך? כמעט, אם אדם רוצה, מאמין , בוגר, בשל, מוכן להשקיע, מתמיד אז זה אפשרי.
כל מידה טובה או פחות טובה, שאדם מתאמן עליה, הופכת להיות עוצמתית ותתן אותותיה בחיי האדם.

יש מושג האומר: "מחשבה יוצרת מציאות" אכן אדם שחושב שלילי מזמן לחייו דברים שלילים.
אדם שמזמן מחשבות חיוביות, מזמן לחייו דברים חיובים.

להתייעצות על אימון אישי  בצ'אט לייב בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

מקרה דוגמה

תלמיד שמפחד להיכשל במבחן, למרות שלמד, ייקבל "בלאק אאוט", בזמן המבחן, יישכח את כל מה שלמד ואכן ייכשל במבחן.
אדם שנוסע לפגישה, בעיר שהחניה שם בעייתית, יכול לזמן במוחו, בדיוק שיגיע תחכה לו חניה, זה מה שייקרה.

מורה או הורה שיש לו דעה על אחד הילדים, יצדיק את עצמו בכך, שמחשבתו , היא נבואה שמגשימה את עצמה.
לכן, כמאמנת, כאשת חינוך, כסופרת, רוצה לתת את האפשרות לשנות.

אני מציעה שכל אדם ייעשה בדק בית ויגיע למסקנה, איזה מחשבה דומיננטית אצלו, חיובית או שלילית.
לאחר מכן, יחליט, לבחור במחשבה חיובית, בונה, מצמיחה, מקדמת, מאפשרת.

לאחר מכן, יעשה אימון על המחשבה, יחליף את המחשבה השלילית לחיובית.
ישקיע זמן, עד שהמחשבה החיובית תהפוך לחלק ממנו.
יתמיד וישקיע עד שהמחשבה החיובית תהפוך לחלק מזהותו.

הגיע הזמן לשינוי? – לחצו לקבלת שיחה חינם לאיבחון דימוי והתאמת תהליך אימון

לסיכום:

מחשבות האדם הן אלה שמנהלות את חייו.
אדם שרוצה לשנות את מחשבתו לחיובית, יכול.

האדם צריך לעבור לפחות כמה שלבים, כדי להצליח במשימה:

• הכרה במחשבה שמנהלת אותו.
• בחירה בוגרת לעשות תהליך.
• אמונה שיצליח לשנות אותה.
• מוטיבציה להשקיע ולעבוד קשה כדי לשנות את המחשבה.
• התמדה לאורך כל התהליך עד להצלחה, גם אם יהיו נפילות בדרך.

בהצלחה רבה,
נכתב עבור מרכז קואוצ'ינג ישראלי ע"י וובעלם טזזו מקונן
אשת חינוך. מאמנת אישית. סופרת.
טלפון נייד: 054-4940217

אולי יעניין אתכם:

4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי לביצוע כל בוקר
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון ביטחון עצמי
פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
יצירת אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית